RaShan | Дата: Четверг, 2016-11-24, 3:27 PM | Сообщение # 1 |
МАГИСТР ФОРУМА
Группа: Администраторы
Сообщений: 11969
Награды: 83
Репутация: 36
Статус: Offline
|
Ароматерапия при похудении: теряем килограммы без диет и упражнений!
Какие действия ассоциируются с похудением – поход в спортзал, отказ от сладкого, подсчет калорий, запрет на ужин после 18.00? Но есть все же один проверенный способ потери веса без диет, упражнений, это – ароматерапия. Эфирные масла способны улучшить состояние кожи, нормализовать кровообращение и снизить аппетит. Ароматерапия позволит не только похудеть, но и улучшить здоровье.
Подбираем масла для похудения по типу кожи
Ароматические масла следует подбирать индивидуально, исходя из особенностей и типа кожи: Для сухой и чувствительной кожи подходят масла сандала, жасмина, нероли, ромашки, кананги. Справиться с растяжками помогут масла грейпфрута, ромашки, бензоина, розмарина и майорана. Для жирной кожи рекомендованы масла лимона, кипариса, лаванды, сандала, герани. При частых аллергических проявлениях следует остановиться на маслах ромашки и сандала.
Какие эфирные масла подходят для похудения?
Ароматические масла делятся на 4 группы:
Жиросжигающие – кипарис, имбирь, грейпфрут, корица, бергамот, мята, кардамон; Снижающие аппетит и ускоряющие метаболизм – черный перец, укроп; Подтягивающие кожу – лемонграсс, мирра, лаванда, пачули, мандарин, розмарин; Ускоряющие процесс очищения организма от лишней воды и токсинов – лимон, пачули, мандарин, можжевельник, розмарин, грейпфрут;
Антидепрессивные – роза, нероли, бергамот, мандарин, пупавка, герань. Как использовать эфирные масла? Массаж. Ежедневные массажные процедуры являются наиболее эффективными в борьбе с лишним весом. Растирание кожи улучшает кровообращение и подтягивает мускулатуру.
Массажная смесь состоит из 20 грамм базы + по нескольку капель эфирных масел, в зависимости от желаемого результата.
Аромаванны Чтобы достичь максимального эффекта от принятия ванны с аромамаслами, рекомендуется перед процедурой пройтись по коже отшелушивающей щеткой. Концентрация ароматической смеси составляет от 8 до 20 капель. Максимальное количество масла добавляется в середине курса.
Скраб Данная процедура позволяет не только похудеть, но сделать кожу более подтянутой и упругой. Приготовить скраб для тела можно из кофейной гущи с добавлением нескольких капель масла черного перца или чайного дерева. Нанесите полученную смесь массирующими движениями, а затем смойте прохладной водой.
Рецепты ароматических смесей для похудения
Существуют разные рецепты смесей для снижения веса: Базовая 5 капель масла чайного дерева; 5 капель масла мускатного ореха; 10 капель масла бергамота; 10 капель масла грейпфрута; 3 капли масла корицы; 8 капель масла герани.
Масляную смесь добавить в небольшое количество крема для тела и нанести на кожу массирующими движениями.
Антицеллюлитная 2 ст. ложки миндального масла; 4 капли масла розмарина; 4 капли масла можжевельника; 3 капли масла пачули; 3 капли масла кипариса. Массаж с использованием крема с масляной смесью является эффективным средством для борьбы с целлюлитом.
От растяжек 10 мл жирного базового масла; 4 капли масла грейпфрута. Масляную смесь нужно втирать в проблемную область на протяжении 10 минут сразу после душа. Ароматерапия – это единственный способ похудения, не требующий ограничений в еде и физических нагрузок. Однако стоит помнить, что любое эфирное масло (особенно в высокой концентрации) способно вызвать аллергическую реакцию, поэтому проведите тест на аллергию, прежде чем приступить к ароматическим процедурам!
|
|
| |