МЕДИТАЦИЯ для сакральной чакры

Страница 1 из 1 1

МЕДИТАЦИЯ для сакральной чакры

oxanavasenko Дата: Пятница, 2018-10-05, 4:38 AM | Сообщение # 1 Академик НЭ Группа: Проверенные Сообщений: 104 Статус: Offline инструкция  для Открытия, Очищения, Укрепления  и Исцеления  второй основной чакры(Свадхистаны). Сакральная чакра-вторая чакра из семи главных чакр. Она отвечает за  физические эмоции, жизнерадостность и творческую силу. Хотя эта чакра не является одним из самых частo нарушенных энергетических центров в организме, но если она заблокирована, то, как правило, очень интенсивно. Медитация для активации сакральной чакры "Поющий бассейн“ Продолжительность: 15 минут Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ваши пальцы направлены вперед, а колени слегка согнуты. Положите одну ладонь на нижнюю часть живота, а другую-на крестец Дышите глубоко в живот, дышите в сакральную чакру полной  чистой жизненной энергией Позвольте своему тазу многократно наклоняться вперед-назад Если вам легко даётся это движение, начните медленно кружить свой таз Будьте чувственны и преданны, наслаждайтесь движением таза, полностью погрузитесь в качающееся движение Сделайте глубокий вдох в своем собственном темпе и спойте или прогудите, если вы хотите, на выдохе затянувшийся " ООО“ Повторяйте это Упражнение около десяти минут Затем медленно вернитесь в исходное положение и почувствуйте поток энергии в вашем теле. Если вам знакома последовательность движений, вы можете выполнять упражнение с закрытыми глазами. Это поможет вам почувствовать энергию внутри вас. автор Давид Роттер,перевод Оксана Ян Сообщение отредактировал oxanavasenko - Пятница, 2018-10-05, 4:54 AM