[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

МЕДИТАЦИЯ для сакральной чакры

Страница 1 из 1
1

МЕДИТАЦИЯ для сакральной чакры (инструкция для Открытия, Очищения, Укрепления и Исцеления)

oxanavasenko

Дата: Пятница, 2018-10-05, 4:38 AM | Сообщение # 1

Академик НЭ

Группа: Проверенные

Сообщений: 104

Награды: 9

Репутация: 6

Замечания: 0%

Статус: Offline

инструкция для Открытия, Очищения, Укрепления и Исцеления второй основной чакры(Свадхистаны).

Сакральная чакра-вторая чакра из семи главных чакр. Она отвечает за физические эмоции, жизнерадостность и творческую силу. Хотя эта чакра не является одним из самых частo нарушенных энергетических центров в организме, но если она заблокирована, то, как правило, очень интенсивно.

Медитация для активации сакральной чакры "Поющий бассейн“
Продолжительность: 15 минут

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ваши пальцы направлены вперед, а колени слегка согнуты.
Положите одну ладонь на нижнюю часть живота, а другую-на крестец
Дышите глубоко в живот, дышите в сакральную чакру полной чистой жизненной энергией
Позвольте своему тазу многократно наклоняться вперед-назад
Если вам легко даётся это движение, начните медленно кружить свой таз
Будьте чувственны и преданны, наслаждайтесь движением таза, полностью погрузитесь в качающееся движение
Сделайте глубокий вдох в своем собственном темпе и спойте или прогудите, если вы хотите, на выдохе затянувшийся " ООО“
Повторяйте это Упражнение около десяти минут
Затем медленно вернитесь в исходное положение и почувствуйте поток энергии в вашем теле.

Если вам знакома последовательность движений, вы можете выполнять упражнение с закрытыми глазами. Это поможет вам почувствовать энергию внутри вас.

автор Давид Роттер,перевод Оксана Ян

Сообщение отредактировал oxanavasenko - Пятница, 2018-10-05, 4:54 AM

МЕДИТАЦИЯ для сакральной чакры (инструкция для Открытия, Очищения, Укрепления и Исцеления)

Страница 1 из 1
1

	500