Техника прощения
Умение прощать – великое достижение человека!
Почему великое? Согласитесь, не каждый действительно способен взять и отпустить ситуацию. Порой обида так велика, что не испытываешь ничего кроме чувства ненависти. На душе висит огромный груз переживаний, и кажется, что справиться с ними может только настоящее чудо. Но простить человека все-таки надо и, в первую очередь, для себя.
«И что? Меня обидели, а я должна проглотить и подставить правую щеку?», возмутитесь вы.
Нет. Техника прощения не означает принятие человека обратно «с распростертыми объятьями», она подразумевает ваш отказ от растрачивания собственной энергии. А вы тратите ее в пустую, как только вспоминаете былой конфликт или негативный опыт. Вам надо избавиться от внутреннего дискомфорта и научиться абстрагироваться от всех гнетущих мыслей. Обида может влиять не только на ваше самочувствие, но и на картину жизни в целом. Ради чего раскрашивать ее темными красками? Так можно и здоровье подорвать. Надо думать о себе.
Если вы хотите убрать камень обиды с души, простите!
Прощать надо искренно, не лукавя. Начните с банального: «Я прощаю тебя за….» И говорите или пишите столько, сколько вам нужно.
Затем обязательно скажите: «Я отказываюсь от обиды и угнетающих переживаний. Они мне не нужны».
И, напоследок, поблагодарите человека и Вселенную за пройденный урок. Вы его освоили и вам не надо его повторять.
Иногда, когда обида слишком сильна, сложно соблюдать простые условия техники прощения. Избавляйтесь от нее ритуально. Например, можно написать на бумаге свои мысли или просто слово «обида» и сжечь ее.
Простите всех во Благо себе. Пусть они живут своей жизнью и будут счастливы. Избавившись от груза обиды, вы почувствуете истинное облегчение и заметно улучшите свою жизнь.
А если вы дорожите человеком, сделайте первый шаг. Кто-то из вас дожен быть мудрее и сильнее!
Анастасия Волкова
