| RaShan | Дата: Четверг, 2021-07-08, 9:33 PM | Сообщение # 1 |
 МАГИСТР ФОРУМА
Группа: Администраторы
Сообщений: 11961
Награды: 83
Репутация: 36
Статус: Offline
|
Теория шести спиц, или как обрести жизненный баланс
Представьте, что ваша жизнь подобна колесу с шестью спицами. Если одна из этих спиц сломана или согнута, колесо все еще сможет вам служить…
Но если это случится сразу с несколькими спицами, рано или поздно колесо развалится.
Чтобы максимально оптимизировать свою жизнь, вы должны в первую очередь убедиться, что все ее спицы максимально крепкие, прочные и прямые.
Когда колесо вашей жизни в полном порядке, оно катится вперед плавно и прямо.
А вот если спицы колеса жизни погнулись, а то и вовсе выпали из него, колесо будет подпрыгивать на каждой кочке жизненных неурядиц, пока вы не скатитесь прямиком в канаву.
Я называю это «Теорией шести спиц».
Для большинства из нас эта теория является одним из лучших способов восприятия собственной жизни и поиска способов ее оптимизации.
Вот что символизирует каждая из этих спиц:
Тело: Состояние вашего тела включая рацион питания, выносливость, силу и способность восстанавливаться после травм.
Разум: Ваша способность концентрироваться, отдыхать и усваивать новую информацию.
Любовь: Ваши отношения с родственниками, друзьями, детьми и романтическими партнерами.
Работа: Чем крепче эта спица, тем больше внутреннего удовлетворения и финансового возмещения вы получаете от избранной карьеры.
Деньги: То, что вы делаете с имеющимися у вас деньгами.
Развлечения: Насколько хорошо вы умеете развлекать себя, и умеете ли вы это делать вообще.
В отличие от большей части других теорий жизни, целью «Теории шести спиц» является вовсе не помощь в достижении успеха.
Нет, смысл «Теории шести спиц» в том, чтобы сделать вашу жизнь как можно более гармоничной и сбалансированной.
Она не о том, чтобы стать лучшим из лучших в своем деле, и не о том, какими сферами вашей жизни вы можете пожертвовать, чтобы быстрее сделать карьеру и добиться ответственного поста.
Как применить «Теорию шести спиц» к своей жизни
Но как вам применить эту теорию к собственной жизни – да так, чтобы сделать это с максимальной пользой?
Первое, что вам нужно понять – это то, что для прочности и плавности хода колеса важные все спицы без исключения.
По какой-то необъяснимой причине мы часто считаем, что наша работа намного важнее чем отдых и забота о собственном теле.
Но так ли это?
Ведь если мы будем пренебрегать заботой о теле, рано или поздно это ухудшит нашу работоспособность.
Все сферы нашей жизни неразрывно связаны, и если вы будете пренебрегать одной из них, это непременно скажется негативным образом и на всех остальных в долгосрочной перспективе.
Именно поэтому аналогия с колесом и его спицами кажется мне настолько удачной.
Я рос в Голландии, и поэтому велосипед с самого детства был основным способом моего передвижения.
Несколько раз случалось так, что из одного из колес моего велосипеда выскакивала спица.
Да, после этого я мог и дальше продолжать ехать на нем, но это было довольно рискованно.
Нет, если я не наезжал на кочку или выбоину на дороге, все было в порядке.
Но однажды я упал на своем велосипеде, в результате чего одна из спиц сломалась, а несколько других погнулись.
Я попытался было доехать до дома, но стоило колесу налететь на выбоину, как оно тут же изогнулось «восьмеркой», я улетел прямиком в канаву, а после мне, грязному и покрытому синяками, еще и пришлось волочить его на себе до двери дома.
Именно этот мой жизненный опыт и лег в основу «Теории шести спиц».
Представим, к примеру, что вы начали откровенно пренебрегать «спицей тела», и забросили не только занятия в спортзале, но даже и утренние зарядки.
Да, какое-то время это не будет сказываться на вашей жизни, и у вас даже высвободится дополнительное время на работу или развлечения… но, если вы будете продолжать поступать подобным образом и дальше, рано или поздно жизнь выкатит вам за это немалый счет – в виде травм, различных заболеваний и постоянной хронической усталости.
Приводите в баланс вашу энергию, а не время
Нашим наибольшим препятствием на пути к оптимальной жизни является то, как мы распределяем собственное время на различные сферы нашей жизни.
Первая и самая распространенная ошибка, которую совершаем все мы на том или ином этапе нашей жизни – это попытка уделять всем этим сферам одинаковое количество времени.
Эти попытки непременно приводят к раздражению и множеству внутренних конфликтов, потому что это попросту невозможно.
Работа отнимает большую часть нашего времени.
И если вы посмотрите на «Теорию шести спиц» с этой точки зрения, вам может показаться, что некоторые спицы колеса вашей жизни более важны, чем другие.
Однако на самом деле это совершенно не так.
Помните, все спицы этого колеса одинаково важны, и было бы глупо считать, что работа важнее, скажем, любви.
Все в вашей жизни важно и все имеет значение.
Но как же добиться правильного баланса между различными сферами вашей жизни?
Скорее всего, задавшись вопросом сбалансированности собственной жизни, первым делом вы действительно попытаетесь начать тратить одинаковое количество времени на каждую из них.
Но мудро ли это?
Представьте, что в день у вас есть 6 единиц энергии.
И эту энергию нужно потратить за те 18 часов, которые вы бодрствуете.
Но скорее всего, вы работаете, и на работу вам нужно уделять целых 8 часов из этих 18.
Поэтому вам нужно быть крайне внимательным к тому, как вы тратите свою энергию в эти 8 часов.
Вам не стоит лететь вперед на всех парах, даже если вам хочется это сделать.
Работайте медленнее и внимательнее.
Тут стоит руководствоваться тем же принципом, что и в беге на дальнюю дистанцию.
Если вы когда-либо занимались бегом, вы меня поймете.
Каждый бегун знает, что он выдохнется намного медленнее, если будет бежать всего на 70-80% своего максимального сердечного ритма.
Если вы будете бежать вперед, выкладываясь процентов этак на 70, то, скорее всего, сможете продержаться пару часов, но если попытаетесь выложиться на все 100%, то не протянете и 20 минут.
Все дело в том, как вы тратите свою энергию.
Если вы будете пытаться бежать так быстро, как только можете, далеко вы не убежите.
Это один из самых неожиданных парадоксов нашей жизни, и нам не так-то просто принять его, как непреложную истину.
В большинстве своем мы не умеем ограничивать себя, и поэтому зачастую используем во время работы изрядную часть энергии, предназначенной для других областей нашей жизни.
Поступать подобным образом – все равно что ехать на велосипеде, в колесе которого не хватает спицы.
Да, он будет работать, но ездить на нем очень рискованно.
И если вы потратили большую часть отпущенной вам в день энергии на работу, у вас не останется энергии на заботу о своем теле – да и на все остальное, если уж на то пошло.
Запомните раз и навсегда:
попытки тратить одинаковое количество времени на все сферы своей жизни непродуктивны и обречены на неудачу.
Это попросту невозможно.
При всем желании мы не можем уделять одинаковое время нашему телу, разуму, любви, работе, деньгам и развлечениям.
Но мы не можем себе позволить и игнорировать какую-то из этих областей.
Поэтому мы должны уделять основное внимание тому, сколько энергии мы тратим на каждую из них.
Примеры из жизни
Смысл «Теории шести спиц» прежде всего в оптимизации расхода доступной вам энергии.
И она не будет работать, если вы будете тратить вашу энергию на негативные и бессмысленные занятия.
Вы должны постоянно контролировать, куда и почему уходит ваша энергия.
Ниже вы найдете несколько примеров.
Любовь
Когда я провожу время с любимыми людьми, то уделяю им свое полное внимание, оказываю всю возможную поддержку и обращаюсь с ними с максимальной добротой.
И вот почему:- Время, которое я могу уделить любимым людям, ограничено, поэтому я должен выжать из него максимум.
- Быть добрым – не значит поступаться собственным мнением, если вы любите кого-то по-настоящему, вы должны быть честны с этим человеком.
- Когда я провожу время с любимыми людьми, то не должен отвлекаться на работу или другие занятия.
- Чтобы любить других, прежде всего я должен полюбить себя.
Деньги
Каждый день я напоминаю себе о том, что мне стоит относиться к деньгам с максимальным уважением.
Я не растрачиваю их зря.
Не мечтаю о том, чтобы заработать их как можно больше.
Раньше, стоило мне увидеть новенький спортивный автомобиль, я начинал думать что-то вроде
«Ого, вот бы заработать столько денег, чтобы и мне на такой хватило».
Но потом… потом я понял, что за все в этой жизни нужно платить.
И что совершенно не готов пожертвовать ради успеха в денежной сфере всеми остальными спицами колеса своей жизни.
Что я скорее соглашусь на оптимальную и сбалансированную жизнь – пусть даже в ней не будет «Феррари».
Развлечения
Я умею развлекаться множеством разных способов.
Мне нравится смотреть комедии.
Нравится читать книги.
Недавно увлекся стрельбой из лука.
Мне всегда нравились видеоигры, и я уделяю им примерно полчаса в день, но дело тут даже не во времени, а в том, насколько позитивный эффект все это на меня оказывает.
А еще твердо знаю, что не нуждаюсь в том, чтобы меня кто-то развлекал.
Мне и самому доступны сотни и тысячи вещей, дарующих мне радость.
Но могу ли я развлекаться бесконечно?
Нет, я бы мог это делать, но не буду, потому что помню, что в колесе моей жизнь есть еще целых пять спиц, нуждающихся в моем внимании.
Все ли спицы колеса вашей жизни в порядке?
«Теория шести спиц» четко и недвусмысленно показывает, что, если мы действительно хотим сделать жизнь оптимальной и сбалансированной, мы не можем себе позволить пренебрегать ее наиболее важными сферами, которые символизируют эти шесть спиц.
Но это, в свою очередь, требует от нас довольно непростых решений.
Хотя мы не можем пренебрегать ни одной сферой нашей жизни, чаще всего мы попросту не можем делать все, что мы хотим, одновременно.
Наша энергия конечна и довольно ограничена.
Естественно, что это не может не влиять на нашу жизнь и работу.
Возможно, эта теория и не поможет вам стать лучшим из лучших. Но, откровенно говоря, примерно 99% людей, живущих в этом мире, этого и не хотят по-настоящему.
А вот чего они хотят в действительности – так это прожить хорошую жизнь.
Жизнь, в которой будут на месте все шесть спиц.
Автор: Darius Foroux
|
| |
| |
