| RaShan | Дата: Воскресенье, 2020-09-27, 5:47 PM | Сообщение # 1 |
 МАГИСТР ФОРУМА
Группа: Администраторы
Сообщений: 11961
Награды: 83
Репутация: 36
Статус: Offline
|
ИСКРЕННОСТЬ В ОБЩЕНИИ.
С малых лет мы приучены к осуждению.
Судишь себя, ближних, жизнь.
Быть собой становится стыдно: приходится врать, подавлять свои реальные мысли и чувства.
Тысячи убеждений подсказывают: «что-то с тобой не так…»
В душе образуется постоянная неудовлетворенность.
Надрывно стараешься быть лучше.
Перестаешь понимать, какой ты есть и чего хочешь.
Теряешь себя. Лишь знаешь, каким быть «надо», а каким «нельзя».
Трясешься от страха оказаться паршивым самозванцем.
Так, лишаешься уверенности в себе и становишься ходячей маской.
Веришь, будто движешься в правильном направлении.
Как все. Тужишься правильно жить, работать, воспитывать, одеваться, говорить.
Но счастье это не приносит.
Жизнь становится чередой вымученных ритуалов.
Словно и не живешь, а сдаешь себя в аренду обществу.
Пока прикрываешься маской, в глубине души фонит чувство, что любят не тебя, а этот наигранный образ.
А настоящего тебя не знают, и любить не станут.
Чувствуешь себя самозванцем.
Чем дольше покрываешь правду, тем страшней она кажется.
Если суждено исцеляться, каким бы ни было прошлое, его придется принять.
Искренность — это голос правды, выражение реальных мыслей и чувств.
Ты больше не рисуешься и не прикрываешь «изъяны» психологическим макияжем.
Рискуешь раскрываться простым смертным, но еще живым человеком с присущей ему дикостью.
Это сближает.
Ты словно говоришь собеседнику:
«посмотри. Вот я, настоящий. Не такой уж сильный, не такой уж умный».
И он чувствует: «оказывается, и я могу перестать стыдиться. Могу быть собой и не бояться осуждения».
Искренность возможна только без оценок и суждений.
Судить раскрывшегося человека означает плевать ему в душу. Когда рассказываешь предельную правду о том, что делает тебя простым смертным, о любых своих маленьких «грешках», и тебя не осуждают, а понимают, то чувствуешь, насколько это естественно — быть собой.
Человек, встретивший тебя на этой территории, становится по-настоящему близким.
Все, что ты чувствовал, делал, кем был, не могло быть иначе.
С тобой все нормально.
И всегда было нормально.
Больше никому ничего доказывать не надо.
Уже можно просто быть собой.
Можно быть собой неумным, неинтересным, несмелым, несильным, неидеальным.
И только таким настоящим тебя можно по-настоящему любить.
Уверенность в себе основывается на пронизывающем осознании, что ты можешь быть вот этим самым человеком.
Ты имеешь право на жизнь.
Твоя душа не нуждается в обязательных правках.
Искренность — это исцеление от нелюбви к себе.
Если собеседник не судит, а слушает и понимает, он может заменить психолога. Терзания отпускают, если их выражаешь до исчерпания, когда говорить уже просто не о чем.
Искреннее общение не только терапевтично, оно интересно, потому что насыщено живой энергией твоей души.
Без нее все становится безжизненно пресным.
Мы все любим и музыку, и кино, и разговоры, резонирующие с нашим нутром.
Можно использовать искренность как утонченный понт «для продвинутых», можно прикрываясь ей, порицать, можно бояться ее последствий.
И все же искренность несет одновременно радость и огромную терапевтическую ценность.
Понимаю, насколько нелегко создать условия для открытого диалога.
Мало кому это действительно нужно.
Но получается у тех, кто пробует.
Я учился искренности у своих клиентов.
И начал практиковать с друзьями и близкими.
Это работает.
Приносит исцеление и радость.
Повышается уровень осознанности, потому что принимаешь настоящее — этот самый момент, этих людей, себя.
Еще вылезают сопротивления.
С ними продолжаю работать.
Оно того стоит.
А рисоваться неинтересно, когда уже давно ясно, что все мы примерно одинаковые.
Рекомендации
С чего начать? Начать можно с открытого выражения своих симпатий и слабостей.
Если не отвечают взаимностью, или хуже — осуждают, притормозите.
Забрасывайте свои «удочки» аккуратно.
Как ни странно, даже искренность может стать лживым прикрытием, если использовать ее для оправдания негативных эмоций.
Дескать, «я же честно свои мысли выражаю — принимайте как есть».
Только обучившись открыто говорить о своих слабостях и своей симпатии к другим, можно аккуратно переходить к озвучиванию негативных эмоций — к этому времени начинаешь чувствовать, где и как выдавать собеседнику обратную связь.
Выражать свои негативные эмоции конструктивно — целое искусство.
Как-нибудь дойдут руки — напишу об этом отдельно.
Не надо выворачивать душу наизнанку всем подряд.
Людей распугаете.
Но в идеале в личном пространстве должно быть хотя бы два-три человека, которым о себе можно рассказать буквально все, раскрыть все поступки и качества, которые казались постыдными.
Если таких людей нет, подойдет психолог — слушатель профессиональный со стажем.
Так приходит понимание, что ты сам — неизбежное следствие воплощенной в тебе жизни.
Другим быть никогда не мог и не должен был.
Понимать начинаешь и себя, и других.
Никто более не нуждается в прощении и одобрении.
Обиды и осуждение испаряются. Бог всем судья.
Можно принять все?
Здоровый человек не желает другим страданий. Мы все хотим любви. Даже насилие — такая извращенная форма этой потребности.
К ней прибегают из-за отрицания себя.
Ненависть к себе порождает ненависть к другим.
А если человек преступник, как его понимать и принимать?
Если совершал преступления в прошлом, а теперь сожалеет, понять его не так уж трудно.
Особенно, если аналогичный опыт прошел сам.
А если человек продолжает «преступать», — понимать его не обязательно. Оставьте это святым.
И не путайте понимание с равнодушным бездействием.
Если нарушают ваши границы, необязательно плавиться от ярости, чтобы их отстаивать.
Зрелость
Искренность — это фильтр от незрелости.
Не раз слышал, как в кино какой-нибудь персонаж заявлял что-то вроде: «мы же взрослые люди, можем говорить откровенно». А по контексту подразумевалось, что взрослым жаль времени на игры и маски…
Автор: Игорь Саторин
|
| |
| |
