| RaShan | Дата: Воскресенье, 2019-04-14, 10:07 AM | Сообщение # 1 |
 МАГИСТР ФОРУМА
Группа: Администраторы
Сообщений: 11961
Награды: 83
Репутация: 36
Статус: Offline
|
Программа снятия тревожности, невроза.
Стресс, волнения, переживания, тревога
(говоря научным языком пароксизмальные состояния) определенным образом отражаются
на нашем мозге и на процессах в нем протекающих.
При столкновении со сложными или драматическими жизненными ситуациями у человека развиваются неблагоприятные психофизиологические состояния, ключевым компонентом которых является
тревога.
Тревогой называют переживание эмоционального
дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, предчувствием грозящей опасности.
Тревога играет приспособительную
роль, поскольку позволяет человеку подготовиться к вероятной угрожающей ситуации, но очень часто наш мозг не может отличить реальную угрозу от вымышленной и тогда возникают состояния высокой тревожности. Высокая тревожность – это склонность
человека к частым и интенсивным переживаниям состояния тревоги при чрезмерно низком пороге ее возникновения.
В то время, когда мы испытываем такого рода негативные эмоции наш мозг рассинхронизируется, он, словно взбесившийся антивирус пытается проанализировать создавшуюся ситуацию, которая привела к стрессу и тревоги и найти выход.
В таком состоянии у некоторых людей происходят резкие всплески альфаактивности мозга, у других наоборот регистрируется увеличение диффузно островолновых быстрых волн бета-диапазона, о повышенной мощности бета ритмов ЭЭГ у испытуемых, находящихся в состоянии тревоги или характеризующихся повышенной
личностной тревожностью говорят многие исследователи.
Именно позитивная связь уровня тревожности и мощности бетаритмов, вероятно, соотносится с чрезмерной выраженностью указанных ритмов ЭЭГ у пациентов с депрессией, социальными
фобиями, посттравматическими стрессовыми расстройствами.
Одни зоны мозга перевозбуждены, а активность других зон,
наоборот, сильно угнетена.
В таком состоянии принять правильное решение бывает крайне сложно, а то и совершенно невозможно,
сперва надо успокоиться и обрести контроль над собой.
Вот для этого и была разработана программа "Снятие тревожности".
Задача этой программы нормализовать и синхронизировать работу правого и левого полушарий, снять избыточную бетаактивность мозга, задать ритм, который поможет выйти из состояния тревоги и нервозности.
Реализовать такую задачу можно при помощи раздельной стимуляции ритмов правого и левого полушарий, которая способна подавить избыточную бета
активность мозга.
Для этого в программе использованы нейроакустические методы, которые воздействуют на конкретное полушарие, нормализуют его работу.
Частоты, которые воспроизводятся в правом наушнике отличаются от частот, которые воспроизводятся
в левом, таким образом программа нормализует процесс синхронизации полушарий - тревога отступает, а наше сознание становится ясным.
Поэтому при работе с этой программой крайне важно
соблюдать полярность наушников - правый наушник
должен быть на правом ухе, а левый - на левом, в противном случае программа работать не будет.
Длительность программы - 30 минут, она состоит из 10 трехминутных сегментов, частота которых изменяется от 8.5Гц до 15Гц впервом сегменте и с 15Гц до 8,5Гц во втором, затем этот цикл повторяется.
Таким образом мозгу задаются нормальные здоровые ритмы, программа настраивает мозг на нормальную работу, снимает избыточную бета-активность.
Но уникальность программы не только в этом.
Она тренирует мозг, учит его как в дальнейшем
справляться с тревожными состояниями и без помощи программы.
Наш мозг способен обучаться и запоминать стимуляцию, которой он подвергается и в дальнейшем использовать этот опыт при возникновении указанных выше состояний. Программа "Снятие тревожности" при регулярной работе с ней способна не только заменить успокоительные препараты, но и добиться устойчивого
результата, которого невозможно добиться чисто фармакологическим воздействием.
Как работать с этой программой?
Перед тем, как начать работать с этой программой пожалуйста проверьте полярность наушников - правый наушник должен быть на правом ухе, а левый - на левом. Для получения положительных
результатов от этой программы это критически важно. Затем обязательно закройте глаза.
Программа принесет максимальную пользу только в том случае, когда глаза закрыты.
Когда у человека закрываются глаза, нагрузка на мозг снижается, ведь мозгу больше нет необходимости обрабатывать зрительную информацию, а значит он может переключиться на обработку акустического воздействия и отреагировать на него.
При прослушивании программы фоном во время занятий любой другой деятельностью с открытыми глазами ее результативность будет значительно ниже.
Обязательно закройте глаза!
Примите удобное для тела положение, обязательно закройте глаза, остановите внутренний диалог и уже через несколько минут вы войдете в приятное состояние релаксации.
Обычному человеку на это потребуется около 8 минут. Перед медитацией желательно выпить стакан чистой воды.
Обратите внимание на это требование.
Правильная гидрация организма перед медитацией значительно повышает эффективность любой нейроакустической программы.
С программой необходимо работать ТОЛЬКО в стереонаушниках.
Для получения максимальных результатов рекомендуется
работать с этой программой не чаще 1-2 раз в день.
Раз в неделю обязательно делайте перерыв от работы с программой.
Программу можно прослушивать в любое время суток но НЕ непосредственно перед сном, а за 2-3 часа до отхода ко сну.
Данную программу не рекомендуется прослушивать людям,
страдающим эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет.
ЭНЕРГООБМЕН 25$.
© Lenny Rossolovski 2014.
All rights reserved,
Все права сохранены за автором.
|
| |
| |
