| RaShan | Дата: Воскресенье, 2016-10-09, 10:25 PM | Сообщение # 1 |
 МАГИСТР ФОРУМА
Группа: Администраторы
Сообщений: 12256
Статус: Online
|
Медитация на встречу с тотемом
Для медитации необходима спокойная, тихая обстановка. Позаботьтесь, чтобы вас не беспокоили родственники и домашние животные, потом лягте на кровать или сядьте в удобной позе и прикройте веки.
Дышите медленно и спокойно.
Глубокий вдох - небольшая задержка - долгий выдох. Проблемы больше не беспокоят вас.
Вы отпускаете ожидания с каждым выдохом и готовы воспринимать новую информацию.
Продолжайте ритмично дышать и сосредоточьтесь на окружающим пространстве.
Подумайте о том, что хотите оказаться в каком-нибудь очень приятном месте.
Что вы чувствуете при этих мыслях?
Постепенно перед вами начнет появляться картина тихого и спокойного места.
Всмотритесь в окружающий пейзаж.
Что вы видите?
Быть может, перед вами появляются неясные очертания ручья и лесной поляны, или старые заброшенные дома посреди зеленого леса. Или это бархатные пески пустыни?
Прислушайтесь. то вы слышите?шелест листьев, шум воды, щебет птиц, рев водопада, песню ветра?всматривайтесь и вслушивайтесь, ожидая, пока цвета станут достаточно яркими, а звуки - четкими.
Что вы чувствуете?
Радость, спокойствие, умиротворение?
Где вы в этой картине?
Коснитесь травы, намочите ноги в воде, сядьте на старые камни.
Продолжаем медитацию для встречи с тотемным животным
Когда картинка станет достаточно чёткой, осмотритесь еще раз и прислушайтесь к своим ощущениям. Быть может, вы обратите внимание на пещеру, на лесную нору, на гнездо в ветвях деревьев. А возможно, вам просто нужно сесть на горячий песок или на зеленую траву и дождаться появления вашего зверя.
Если вы поймете, что ваш тотем прячется в пещере или в норе, то ждите возле укрытия.
Через непродолжительное время зверь покажется перед вами.
С уважением отнеситесь к нему и поприветствуйте.
Обратите внимание на поведение тотемного животного.
Быть может, он начнет прыгать или танцевать.
Настоящие звери в природе поступают иначе, но ведь вы помните, что перед вами магический помощник.
Попробуйте побеседовать со зверем.
Запомните, как именно тотем будет отвечать вам.
Быть может, ответы будут сразу появляться у вас в мыслях. Возможно, вы услышите голос существа.
Вполне вероятно, что зверь будет общаться с вами жестами и движениями, или чувствами.
Не отвечая на ваш вопрос прямо, помощник может провести вас к месту, где вы найдете нужные ответы на вопросы.
После знакомства и приятного общения с магическим помощником, поблагодарите его.
Скорее всего, тотем захочет подарить вам небольшой сувенир на память.
Заберите подарок и завершите медитацию.
После этого запишите результаты путешествия.
Подробно зафиксируйте, что вы видели, и что слышали, как вел себя ваш помощник.
Это понадобится вам в дальнейшем для того, чтобы быстрее вернуться к новому другу.
Запишите, как выглядел помощник.
Как обычное животное, или в его облике присутствовали антропоморфные черты?
Быть может, вам удалось заметить что-то особенное в окраске зверя или длине хвоста?
Как вел себя ваш новый друг?
Какую информацию сообщил вам?
И что вы при этом почувствовали?
Доверяете ли вы этому зверю?
Что он вам подарил?
Наметьте цели для последующей работы.
Запишите, какие вопросы собираетесь задать тотему в следующий раз.
Что предпримете на основе информации, полученной сегодня?
|
| |
| |
