| RaShan | Дата: Пятница, 2021-03-12, 11:05 AM | Сообщение # 1 |
 МАГИСТР ФОРУМА
Группа: Администраторы
Сообщений: 12265
Статус: Offline
|
Практика соляризации глаз
Соляризация глаз рекомендована для снятия усталости с глазных яблок и общего улучшения зрения.
Закройте глаза и подставьте их солнечному свету.
Если попадание на глаза прямых солнечных лучей даже при закрытых веках вызывают дискомфорт, можно повернуться к участку неба, ярко освещенному солнцем.
Теперь почувствуйте, как солнечные лучи мягко прикасаются к вашим векам, согревают и наполняют светом ваши глаза.
Мышцы глазных яблок расслабляются и насыщаются светлой энергией солнца.
Спазмы и усталость растворяются под действием теплых целебных лучей, глазам возвращается ясность и зоркость.
Солнечый свет проникает сквозь пелену затуманенных глаз и рассеивает несовершенство зрения.
В ваших глазах восстанавливается правильное кровообращение, ваша сетчатка наполняется силой небесного светила.
Начните описывать головой вращательные движения, чтобы солнышко могло равномерно осветить все участки ваших глаз. Можно описывать головой круги или поворачивать голову из стороны в сторону: влево и вправо, вверх и вниз.
Не забывайте о визуализации.
Представьте, как по мере выполнения практики белесая пелена перед вашими глазами постепенно растворяется и зрение возвращает себе свое первоначальное совершенство.
Если у вас есть болезни глаз, представьте, как они тают под действием исцеляющей солнечной энергии.
Выполнять практику соляризации глаз можно не более 10 минут подряд.
Можно также разделить практику на несколько подходов и проводить ее, например, по паре минут несколько раз в день.
Но будьте осторожны, на яркое дневное солнце можно смотреть только через закрытые веки.
В осенние и зимние месяцы, когда солнца мало, имеет смысл пользоваться любым случаем, когда светило появляется на небе.
Это поможет не только в поддержании остроты зрения, но также и в синтезе гормонов счастья, что улучшит общий фон вашего настроения.
|
| |
| |
