| RaShan | Дата: Четверг, 2016-11-24, 3:27 PM | Сообщение # 1 |
 МАГИСТР ФОРУМА
Группа: Администраторы
Сообщений: 11667
Награды: 83
Репутация: 36
Статус: Offline
|
Ароматерапия при похудении: теряем килограммы без диет и упражнений!
Какие действия ассоциируются с похудением – поход в спортзал, отказ от сладкого, подсчет калорий, запрет на ужин после 18.00? Но есть все же один проверенный способ потери веса без диет, упражнений, это – ароматерапия. Эфирные масла способны улучшить состояние кожи, нормализовать кровообращение и снизить аппетит. Ароматерапия позволит не только похудеть, но и улучшить здоровье.
Подбираем масла для похудения по типу кожи
Ароматические масла следует подбирать индивидуально, исходя из особенностей и типа кожи:
Для сухой и чувствительной кожи подходят масла сандала, жасмина, нероли, ромашки, кананги.
Справиться с растяжками помогут масла грейпфрута, ромашки, бензоина, розмарина и майорана.
Для жирной кожи рекомендованы масла лимона, кипариса, лаванды, сандала, герани.
При частых аллергических проявлениях следует остановиться на маслах ромашки и сандала.
Какие эфирные масла подходят для похудения?
Ароматические масла делятся на 4 группы:
Жиросжигающие – кипарис, имбирь, грейпфрут, корица, бергамот, мята, кардамон;
Снижающие аппетит и ускоряющие метаболизм – черный перец, укроп;
Подтягивающие кожу – лемонграсс, мирра, лаванда, пачули, мандарин, розмарин; Ускоряющие процесс очищения организма от лишней воды и токсинов – лимон, пачули, мандарин, можжевельник, розмарин, грейпфрут;
Антидепрессивные – роза, нероли, бергамот, мандарин, пупавка, герань.
Как использовать эфирные масла?
Массаж.
Ежедневные массажные процедуры являются наиболее эффективными в борьбе с лишним весом.
Растирание кожи улучшает кровообращение и подтягивает мускулатуру.
Массажная смесь состоит из 20 грамм базы + по нескольку капель эфирных масел, в зависимости от желаемого результата.
Аромаванны
Чтобы достичь максимального эффекта от принятия ванны с аромамаслами, рекомендуется перед процедурой пройтись по коже отшелушивающей щеткой. Концентрация ароматической смеси составляет от 8 до 20 капель.
Максимальное количество масла добавляется в середине курса.
Скраб
Данная процедура позволяет не только похудеть, но сделать кожу более подтянутой и упругой. Приготовить скраб для тела можно из кофейной гущи с добавлением нескольких капель масла черного перца или чайного дерева.
Нанесите полученную смесь массирующими движениями,
а затем смойте прохладной водой.
Рецепты ароматических смесей для похудения
Существуют разные рецепты смесей для снижения веса:
Базовая 5 капель масла чайного дерева;
5 капель масла мускатного ореха;
10 капель масла бергамота;
10 капель масла грейпфрута;
3 капли масла корицы;
8 капель масла герани.
Масляную смесь добавить в небольшое количество крема для тела и нанести на кожу массирующими движениями.
Антицеллюлитная
2 ст. ложки миндального масла;
4 капли масла розмарина;
4 капли масла можжевельника;
3 капли масла пачули;
3 капли масла кипариса.
Массаж с использованием крема с масляной смесью является эффективным средством для борьбы с целлюлитом.
От растяжек 10 мл жирного базового масла; 4 капли масла грейпфрута.
Масляную смесь нужно втирать в проблемную область на протяжении 10 минут сразу после душа.
Ароматерапия – это единственный способ похудения, не требующий ограничений в еде и физических нагрузок.
Однако стоит помнить, что любое эфирное масло (особенно в высокой концентрации) способно вызвать аллергическую реакцию, поэтому проведите тест на аллергию, прежде чем приступить к ароматическим процедурам!
|
| |
| |
