| RaShan | Дата: Четверг, 2024-02-01, 10:24 AM | Сообщение # 1 |
 МАГИСТР ФОРУМА
Группа: Администраторы
Сообщений: 11675
Награды: 83
Репутация: 36
Статус: Offline
|
Танец для чакр
Этот тантрический танец позволит вам очистить чакры и снабдить их энергией. Звук, энергия, движения, дыхание, используемые в танце, приводят к тому, что энергия постепенно преодолевает психоэмоциональные барьеры, снабжая каждую чакру. Вместе с движением тела приходят в движение эмоции и психологические запреты.
Сливаясь с музыкой, двигайтесь в соответствии с тем, к какой чакре вы обращаетесь, и одновременно не забывайте об очистительном дыхании. Танец длится 45-60 мин.
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ ЧАКР:
Первая чакра: двигайте бедрами по "восьмерке", совершайте круговые движения по часовой и против часовой стрелке. Все внимание сконцентрировано на первой чакре. При движениях очень важно не отрывать пятки от пола и совершать движения только бедрами, не задействуя остальные части тела.
Вторая чакра: перенесите свое внимание на вторую чакру. Совершайте эротические, чувственные движения зоны гениталий, низа живота, область крестца, как во время занятий сексом. Движения могут быть плавными и волнообразными, могут быть интенсивными. Экспериментируйте!
Третья чакра: движения вокруг солнечного сплетения, точки равновесия в центре тела. Дышите глубже.
Четвертая чакра: делайте движения, похожие на полет птицы, руками и грудью.
Пятая чакра: медленные, плавные , круговые движения шеи, плеч и головы.
Шестая чакра: свободный танец, затрагивающий все части тела. Направляйте энергию в третий глаз.
Седьмая чакра: пусть танец станет медленным и плавным, почувствуйте себя энергией без мыслей, времени и пространства.
После совершения движений для чакр - полежите лицом вверх 10-15 минут, получите удовольствие от ощущения спокойствия, и наполнения энергией, которое вас охватывает. |
| |
| |
