| RaShan | Дата: Воскресенье, 2017-12-10, 12:38 PM | Сообщение # 1 |
 МАГИСТР ФОРУМА
Группа: Администраторы
Сообщений: 11657
Награды: 83
Репутация: 36
Статус: Offline
|
Как научиться дышать через чакры?
Один из самых доступных методов привести чакры к их естественной активности – это чакровое дыхание. Чакровое дыхание поможет вам раскрыть потенциал заложенный в чакрах и устранит блокировки чакр. В наших чакрах зачастую задерживается негативная энергия, которая дает сбой в полноценной работе чакры, а также негативно воздействует на весь организм. С помощью приведенной в этой статье методики, вы сможете очистить свои чакры и включить их работу на полную мощность. А это в свою очередь вызовет множество положительных результатов и раскроет в вас дремлющие способности…
Техника исполнения:
* Для выполнения этого упражнения удобно сядьте в кресло или в позу лотоса на полу, подложив подушку.
* Спину выпрямите.
* Сначала, успокоившись с помощью медитации, сконцентрируйтесь на своей первой чакре.
* Вообразите ее в виде водоворота красного света, вращающегося по часовой стрелке (если смотреть на ваше тело со стороны).
* Чакра расположена прямо под вами: ее воронка направлена вниз, а кончик – в нижний конец вашего позвоночного столба.
* Наблюдая за чакрой, вдыхайте ее красноту, потом выдыхайте.
* Визуализируйте красный цвет на вдохе.
* При выдохе не визуализируйте, просто смотрите, какого цвета ваш выдох.
Время исполнения практики:
Повторяйте упражнение до тех пор, пока не будете стабильно видеть красный цвет как на вдохе, так и на выдохе.Если красный цвет на выдохе более тусклый или бледный, чем на вдохе, то вам надо сбалансировать свою красную энергию. Если цвет бледен, то вам надо добавить красного в аурическое поле; если цвет замутнен и темноват, то вам надо почистить ваши нижние чакры. Для этого повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет на выдохе не станет таким же, как на вдохе. Это сохраняет силу для всех чакр.
* Подержав перед внутренним взором картину первой чакры, переходите ко второй, которая расположена на 5 см выше лобковой кости.
* Визуализируйте два водоворота: один на передней поверхности тела, второй – на задней.
* Посмотрите, как они вращаются по часовой стрелке, отливая красно-оранжевым светом. Вдохните этот свет. Выдохните его. Повторите упражнение. Прежде чем двигаться дальше, убедитесь, что цвет выдоха такой же, как цвет вдоха.
Добившись устойчивой визуализации первых двух чакр, переходите к третьей, находящейся в области солнечного сплетения. В этом месте надо визуализировать два желтых водоворота. Подышите желтым. Вдохните этот цвет, выдохните его. Повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет выдоха не станет таким же, как цвет вдоха.
* Переходите к сердечной чакре.
* Приглядитесь к вращающимся по часовой стрелке зеленым водоворотам.
* Вдыхайте и выдыхайте этот цвет до тех пор, пока цвета выдоха и вдоха не сравняются.
* Посмотрите вниз, чтобы увидеть все остальные чакры (которые вы уже зарядили).
* Понаблюдайте, как они вращаются, прежде чем переходить к горловой чакре.
* Для горловой чакры вдыхайте и выдыхайте голубой свет из вращающихся по часовой стрелке водоворотов.
* У чакры третьего глаза надо визуализировать вращающиеся по часовой стрелке водовороты на передней и задней поверхности головы. Цвет водоворотов фиолетовый (или синий). Повторите описанные дыхательные упражнения.
* Теперь переходите к макушечной чакре. У этой чакры опалесцирующий белый цвет (или фиолетовый). Чакра расположена на макушке и вращается по часовой стрелке. Вдыхайте белый цвет. Выдыхайте его. Повторите упражнение.
Завершение упражнения
* Посмотрите на все семь чакр, вращающихся по часовой стрелке.
* Присмотритесь к потоку энергии, протекающему по главному энергетическому каналу в позвоночном столбе.
* Этот поток пульсирует в такт вашему дыханию.
* Когда вы вдыхаете, пульсовая волна направлена вверх, а когда выдыхаете вниз.
* Посмотрите, как все чакры соединяются своими кончиками с этим главным потоком, как макушечная чакра формирует главный вход и выход потока, а корневая чакра образует входные ворота для энергии, входящей в ваше энергетическое поле.
* Понаблюдайте, как энергия во время вдоха входит в вашу ауру.
* Теперь все ваше поле заполнено светлой энергией, а низшие чакры полностью заряжены положительной энергией.
|
| |
| |
