Меню сайта
Последние темы


Тема: ЧУДОТВОРНАЯ ЭНЕРГИЯ «СОХРАНЯЮЩАЯ»
Раздел: Бонусные настройки
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 7




Тема: СУПЕРАКЦИЯ СЕНТЯБРЯ
Раздел: Акции на настройки
Автор: RaShan
Ответил: Владумир
Всего ответов: 1




Тема: КАНАЛ БЛАГОПРИЯТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
Раздел: Целительные Настройки
Автор: RaShan
Ответил: VladaYara
Всего ответов: 2




Тема: Магический канал «Даждьбог - дающий благосостояние"
Раздел: МАГИЯ СЛАВЯНСКИХ БОГОВ
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: КАНАЛ ЯДРО
Раздел: Энергии для работы с чакрами
Автор: RaShan
Ответил: luminus
Всего ответов: 2




Тема: АКЦИЯ НА НАСТРОЙКУ "ОГОНЬ ОТЦА"
Раздел: Акции на настройки
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: Как привлечь мужчину в свою жизнь
Раздел: Женские Штучки
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 2




Тема: ЦЕЛИТЕЛЬСТВО РЕЙКИ
Раздел: РЕЙКИ В ПОМОЩЬ ЦЕЛИТЕЛЯМ
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: МАГИЧЕСКОЕ РЕЙКИ ОТКРЫТИЯ ДОРОГ
Раздел: МАГИЯ РЕЙКИ
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: МАГИЧЕСКОЕ РЕЙКИ МАГИЧЕСКИЙ МАРКЕТИНГ
Раздел: МАГИЯ РЕЙКИ
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0


Гороскопы
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 232
Статистика
Яндекс.Метрика

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Учимся осознавать свои эмоции

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Практический раздел » Техники очищения и защиты » Техники управления эмоциями » Учимся осознавать свои эмоции
Учимся осознавать свои эмоции
RaShanДата: Понедельник, 2020-11-16, 2:34 PM | Сообщение # 1
МАГИСТР ФОРУМА
Группа: Администраторы
Сообщений: 11100
Награды: 83
Репутация: 36
Статус: Online
Учимся осознавать свои эмоции



Эмоции являются той нитью, которая связывает нас с другими людьми и насыщает нашу жизнь смыслом.
Они являются фундаментом нашего самопонимания и отношения к другим людям.

Когда мы осведомлены и контролируем наши эмоции, мы можем мыслить здраво и креативно;
справляться со стрессами и вызовами;
прекрасно общаться с другими людьми;
доверять, сочувствовать и излучать уверенность.
Но стоит нам потерять контроль над эмоциями, и мы сразу впадаем в замешательство, замыкаемся в себе и погружаемся в негатив.
Распознавая и беря верх над своими эмоциями, мы получаем контроль на тем, как мы реагируем на вызовы, улучшаем свои способности общаться и наслаждаемся гармоничными отношениями.
Это преимущество, которое мы получаем, развивая эмоциональную осознанность.

Что собой являет эмоциональная осознанность?

В независимости от того контролируем мы их или нет, эмоции постоянно присутствуют в нашей жизни, лежат в основе и влияют на все, что мы делаем.
Под эмоциональной осознанностью подразумевается то, что мы ощущаем и почему.
Это способность идентифицировать и выразить то, что мы чувствуем от момента к моменту и понять связь между нашими чувствами и действиями.
Эмоциональная осознанность также помогает также понять то, что чувствуют другие, и выразить им сочувствие.

Эмоциональная осознанность состоит из двух основных способностей:

- способность распознать от момента к моменту свое эмоциональное состояние;
- возможность совладать со своими эмоциями без ощущения подавленности.

Почему важно осознавать эмоции?
Вы никогда не ощущали, что депрессия, беспокойство или гнев контролируют вас?
Вы часто действуете импульсивно, делая или говоря вещи, которые вы не должны были говорить или потом о них жалели? Вы чувствуете себя отключенными от своих чувств или эмоционально истощенным?
Вы ощущаете дискомфорт при общении с другими людьми и при установлении важных связей?
Вы чувствуете удовлетворение от того, что ваша жизнь в плане эмоций похожа на американские горки - сплошной экстрим и никакого баланса?
Все это связано с проблемами при осознании эмоций.

Ваши эмоции, не мысли, управляют вами.
Без осознанности наших чувств невозможно в полной мере понять наше поведение, правильно управлять нашими эмоциями и действиями, и точно "принимать" желания других людей.

Эмоциональная осознанность поможет Вам:

- распознать кто Вы есть на самом деле:
то, что Вам нравится и не нравится, понять ваши нужды;

- понять и проявить сочувствие другим людям, когда они в этом нуждаются;
общаться ясно и эффективно;

- принимать мудрые решения, которые базируются на вещах, очень важных для Вас;

- строить крепкие, здоровые и взаимные отношения.

Прикрепления: 9345480.jpg (21.0 Kb)
 
Форум » Практический раздел » Техники очищения и защиты » Техники управления эмоциями » Учимся осознавать свои эмоции
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Вход/Профиль
Логин:
Пароль:
Приветствую Вас Гость
Поиск

⇓ Назад
9:27 AM
Обновить