Меню сайта
Последние темы


Тема: Процветание бизнеса
Раздел: Все про деньги. Денежные ритуалы и обряды
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: У НАШЕГО САЙТА ТЕПЕРЬ ЕСТЬ СВОЙ КАНАЛ НА ЮТУБЕ
Раздел: Сообщения администрации сайта
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ, ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ВОСТОЧНЫЙ МАССАЖ
Раздел: Энергии Омоложения, Снижения Веса и Стройности
Автор: RaShan
Ответил: VladaYara
Всего ответов: 13




Тема: 5 СЛОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ УСПЕХУ
Раздел: Все про деньги. Денежные ритуалы и обряды
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: МУЗЫКА ОМОЛОЖЕНИЯ
Раздел: Кабинет самоисцеления.
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: МУЗЫКА ДЛЯ РЕЛАКСА И МЕДИТАЦИЙ
Раздел: Медитации
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: МИЛЫЕ ЖИВОТНЫЕ, ОБЕД ПО РАСПИСАНИЮ
Раздел: Интересные фото и видео.
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: МЕДИТАЦИЯ "КОД МОЛОДОСТИ"
Раздел: Медитации
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: Канал «ПУЛЬСАР»
Раздел: Финансы, Исполнение Желаний, Благополучие и Процветание
Автор: RaShan
Ответил: VladaYara
Всего ответов: 3




Тема: Почему вы не замужем?
Раздел: Все о любви
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0


Гороскопы
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 198
Статистика
Яндекс.Метрика

Visit ЭСПАВО (Международная Ассоциация Работников Света)
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

ХВАЛИТЕ СЕБЯ ЧАЩЕ!

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Практический раздел » Техники очищения и защиты » Техники управления эмоциями » ХВАЛИТЕ СЕБЯ ЧАЩЕ!
ХВАЛИТЕ СЕБЯ ЧАЩЕ!
RaShanДата: Воскресенье, 2020-09-27, 6:37 PM | Сообщение # 1
Ведущий прогрессор Новых Энергий
Группа: Администраторы
Сообщений: 9893
Награды: 82
Репутация: 36
Статус: Offline
ХВАЛИТЕ СЕБЯ ЧАЩЕ!



Психологи отмечают такую особенность нашей жизни: канули в Лету времена безудержного самовосхваления, и на смену им, пришло самобичевание, негативизм в оценках почти всего происходящего. И ведь это не проходит бесследно. Постоянно пессимистично оценивая себя, своих близких, свои действия, поступки, и главное - результаты, вы сами сгущаете тучи над собой. Своими же руками закрываете себе солнечный свет.

Не удивительно, что сейчас так много растерявшихся, не верящих в себя, в свои силы, в свои возможности, в достойное будущее людей. А ведь жизнь сложнее не стала, она всегда была трудной, во все времена.

Пессимизм, как считают психологи, начало депрессии, и следует знать достаточно простые способы, помогающие вырваться из липкой паутины, позволяющие повысить степень самооценки. Попробуйте взять на вооружение несложное упражнение под названием "Похвальное слово самому себе".
 Для выполнения упражнения примите максимально удобную позу. Позу покоя, позу приятного расслабления. Затем:

- в течение 10 минут с закрытыми глазами вспоминайте свою жизнь,
- начните с самых ранних лет,
- вспомните каждое свое достижение, каждую свою заслугу, каждое совершенное дело, которым вы можете гордиться,
- откажитесь от любых скромных, снижающих ваши достоинства замечаний типа: "В институте я был первым в своей группе, правда. В ней всего было десять человек…" Отбросьте второе предложение и оставьте только первое!
- Обратите особое внимание на те события, которые без вашего участия приняли бы совсем другой оборот,
 - Не забудьте поступки, которые кому-то могут показаться легкими, но для вас были трудными.

Конечно, после выполнения этого несложного упражнения самоуважение у вас может увеличиться не сразу. Порой его необходимо повторять и по два-три раза в день, и лучше всего - почаще, вспоминая все новые и новые случаи, характеризующие вас с позитивной стороны.

А теперь хочу порекомендовать вам один прием для усиления действия предыдущего упражнения.
Попробуйте записать вкратце каждый из эпизодов вашей жизни, которыми вы можете гордиться.
Затем через какое-то время перечитайте свои записки глазами Объективного Стороннего Наблюдателя, проверяя, в самом ли деле написавший это испытывал гордость за свои достижения и не вкралась ли в его воспоминания излишняя скромность или обесценивающие пояснения.
Все это еще раз поможет вам самоутвердиться в собственных глазах: заметно повысит самоуважение, породит и закрепит веру в себя, в свои возможности.
И в заключение - еще одно небольшое упражнение для создания хорошего настроения.
Основная его задача - в воскрешении образа приятного для вас события.
Например, вспомните в подробностях тот день, когда вы набрали целую корзину отличных грибов. Помните, как вы проснулись на даче ранним утром и никак не могли понять - почему так поют птицы, откуда они взялись? Вам хотелось петь… Или в новогоднюю ночь вы случайно оказались на улице, сыпались большие снежинки, кругом сверкали фейерверки, где-то звучала музыка, и вам снова захотелось петь… Почему? Вспоминайте, что было потом. Улыбайтесь! Радуйтесь своему душевному равновесию и своей вере в собственное светлое будущее.
Прикрепления: 5979420.jpg(46.2 Kb)
 
Форум » Практический раздел » Техники очищения и защиты » Техники управления эмоциями » ХВАЛИТЕ СЕБЯ ЧАЩЕ!
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Вход/Профиль
Приветствую Вас Гость
Поиск
Наш баннер
ЭЗОТЕРИКА ПРЕОБРАЖЕНИЯ
Мы в Twitter
Наша группа в ВК

⇓ Назад
0:16 AM
Обновить
Каталог сайтов Всего.RU Каталог сайтов Bi0 LightRay
настройки на новые энергии 999 энергии рейки изобилие и процветание настройки для защиты и чистки хрустальные энергии