Меню сайта
Последние темы


Тема: Канал Цунами
Раздел: Порталы, Каналы
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: Магическая Шляпа
Раздел: Магические настройки
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: Магический Порох
Раздел: Магические настройки
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: Канал Мага
Раздел: Магические настройки
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 2




Тема: Канал Скорый Нейтрализатор
Раздел: Порталы, Каналы
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 1




Тема: Магическая Черная Роза
Раздел: Магические настройки
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 1




Тема: Как научиться побеждать страдания
Раздел: Саморазвитие
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: 30 дней благодарности
Раздел: Духовное развитие
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: ДЫХАНИЕ СЧАСТЬЯ
Раздел: Техники энергоподзарядки
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0




Тема: Исцеляющая душу, волшебная практика
Раздел: Техники энергоподзарядки
Автор: RaShan
Ответил: RaShan
Всего ответов: 0


Гороскопы
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 247
Статистика
Яндекс.Метрика

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

ГУРИШАНКАР МЕДИТАЦИЯ

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » На досуге... » Медитации » ГУРИШАНКАР МЕДИТАЦИЯ
ГУРИШАНКАР МЕДИТАЦИЯ
RaShanДата: Пятница, 2024-01-26, 11:08 AM | Сообщение # 1
МАГИСТР ФОРУМА
Группа: Администраторы
Сообщений: 11588
Награды: 83
Репутация: 36
Статус: Offline


ГУРИШАНКАР МЕДИТАЦИЯ
Техника этой медитации близка к технике Пранаямы в системе Хатха-Йоги, ее цель - поглощение энергии из окружающего пространства путем специальных дыхательных упражнений и концентрации.

1-я стадия.
Сядьте с закрытыми глазами.
Глубоко вдохните через нос, полностью наполняя легкие снизу вверх (сначала расширяется живот, потом грудная клетка, потом поднимаются плечи).
Задерживайте дыхание насколько возможно, потом легко выдыхайте через рот в обратном порядке, отравляя легкие незаполненными как можно дольше.
Повторяйте этот цикл в течение 10 минут.

2-я стадия.
Вернитесь к нормальному дыханию и пристальным, но спокойным взглядом смотрите на пламя свечи или на какой-нибудь мерцающий свет, находящийся на уровне ваших глаз на расстоянии приблизительно полутора метров.
Тело прибывает в покое.

3-я стадия.
С закрытыми глазами встаньте, позволяя телу раслабиться, но будьте восприимчивы.
Вы ощутите тонкую внутреннюю энергию, которая будет побуждать тело выйти из-под вашего контроля.
Позвольте этому случиться. не совершайте этих движений сами, они должны произойти спокойно.

4-я стадия.

Лягте на спину, раскиньте руки в стороны, лежите спокойно, безмолвно.
Примечание: первые три стадии желательно сопровождать непрерывными ритмическими ударами в сочетании с фоновой, успокаивающей музыкой.
Частота ритма должна примерно в семь раз превышать частоту нормального пульса, и, если возможно, должен мерцать свет с той же частотой.
Контроль: возникновение чувства парения, пребывания на горной вершине, ощущение чистоты и свежести внутри тела.
Прикрепления: 4837751.jpg (36.1 Kb)
 
Форум » На досуге... » Медитации » ГУРИШАНКАР МЕДИТАЦИЯ
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Вход/Профиль
Логин:
Пароль:
Приветствую Вас Гость
Поиск

⇓ Назад
2:24 AM
Обновить