| RaShan | Дата: Пятница, 2021-06-04, 7:00 AM | Сообщение # 1 |
 МАГИСТР ФОРУМА
Группа: Администраторы
Сообщений: 12373
Статус: Offline
|
Медитация объятий
Следуя этой несложной технике, вы сделаете ваше объятье более осмысленным, а счастье — более осознанным и глубоким.
Когда мы обнимаемся, наши сердца соединяются и мы знаем, что мы — не отдельные существа.
Осознанное объятие несет в себе энергию исцеления, взаимопонимания и дарит ощущение наполненности счастьем.
В этот момент жизнь становится реальной.
(Честное слово, архитекторам следовало бы проектировать аэропорты и вокзалы попросторнее, чтобы места для объятий хватило всем желающим).
Практика Осознанного Объятия помогла очень многим людям наладить отношения друг с другом — отцам и сыновьям, матерям и дочерям, сестрам и братьям и многим другим.
Итак, откройте свои объятия друг другу.
Продолжайте обнимать друг друга на протяжении трех вдохов и трех выдохов:
Делая первый вдох, вы осознаете свое присутствие в настоящем моменте, и вы счастливы.
Со вторым вдохом вы осознаете, что другой человек присутствует в настоящем моменте, и он также счастлив.
С третьим вдохом вы осознаете, что вы здесь вместе, здесь на этой Земле, и вы ощущаете счастье и глубокую благодарность за вашу близость.
Затем разомкните ваши объятия и поклонитесь друг другу, выражая благодарность.
Следуя этой несложной технике, вы сделаете ваше объятье более осмысленным, а счастье — более осознанным и глубоким.
Тик Нат Хан — Счастье здесь и сейчас
|
| |
| |
