| RaShan | Дата: Воскресенье, 2019-04-28, 0:15 AM | Сообщение # 1 |
 МАГИСТР ФОРУМА
Группа: Администраторы
Сообщений: 11657
Награды: 83
Репутация: 36
Статус: Offline
|
Как избавиться от головной боли?
Лечение головных болей быстро!
Очень редко можно встретить человека, который никогда не испытывал головной боли.
По последним данным до 90% всех случаев головной боли являются "головной болью напряжения" ГБН и связаны с мышечным напряжением и реакцией на стресс.
В этих случаях необходима мимическая гимнастика.
Зеркало и собственное лицо, это всё, что Вам необходимо. Упражнения направлены на расслабление мимических мышц (лица) и мышц волосистой части головы.
поднимите брови вверх и опустите:
быстро поднимите брови, затем расслабьте их и дайте опуститься вниз;
поднимите правую бровь и опустите.
Это движение нелегко выполнить.
Начните с того, что придерживайте другую бровь на месте, а правую поднимите, как в первом упражнении;
поднимите и опустите левую бровь;
скосите оба закрытых глаза и расслабьтесь:
сделайте это быстро, немного задержите и расслабьтесь;
сильно скосите правый глаз и расслабьтесь.
Надавите на правую сторону лица так, чтобы приподнялся уголок рта;
сильно скосите левый глаз и расслабьтесь;
глубоко нахмурьтесь и расслабьтесь.
Надавите на брови и сдвиньте их вниз к переносице;
широко зевните:
медленно откройте рот, постепенно опускайте нижнюю челюсть до предела.
Затем медленно закройте рот;
откройте рот, подвигайте челюстью вправо и влево. Слегка приоткройте рот, и пусть челюсть скользит слева направо и в обратном направлении;
наморщите нос.
Сморщите нос, как будто нюхаете что-то неприятное;
корчите рожи.
Стройте гримасы, как будто вы ребенок, и не беспокойтесь - лицо у вас таким на всю жизнь не останется.
*** Мысленно произнесите:- БОЛЬ ИСЧЕЗНИ И НЕ ВОЗВРАЩАЙСЯ ЗАВТРА!!!
Встречаються так-же концентрированные головные боли. Им подверженны около миллиона человек
(90% МУЖЧИНЫ).
Приступы тиких головных болей могут возникать ежедневно, в течении длительного времени и характеризуются тупой болью,как правило,
вокруг глаз и за ними.
Такими болями страдают,как правило, курильщики.
*** Поэтому-БРОСЬТЕ КУРИТЬ ИЛИ СОКРАТИТЕ КОЛИЧЕСТВО СИГАРЕТ!!!
*** ПЛОТНО ПОВЯЖИТЕ ГОЛОВУ КУСКОМ ТКАНИ.
Это уменьшает приток крови к волосистой части головы, и пульсирующая, тяжелая боль ослабеет.
*** ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ОДЕКОЛОНА.
Сильный аромат может спрвоцировать головную боль.
*** ИЩИТЕ ПОКОЯ.
Чрезмерный шум обычно вызывает головную боль от напряжения.
Защищайте глаза. Яркий свет, будь то солнце, лампы дневного освещения, телевизор или экран видеотерминала, заставляет вас щуриться и напрягать глаза, что в конечном счете приводит к головной боли.
Неплохо надеть солнцезащитные очки, если вы выходите на улицу.
Если вы работаете в помещении, устраивайте перерывы во время работы на компьютере, а также носите очки с затемненными стеклами
*** СЛЕДИТЕ ЗА ПОТРЕБЛЕНИЕМ КОФЕИНА!!!
Если вы не получаете своей ежедневной дозы кофеина, ваши кровеносные сосуды будут расширяться и у вас может развиться головная боль.
Излишек кофеина также вызовет головную боль, так что постарайтесь ограничиться двумя чашками кофе
(или одной кружкой) в день".
Головная боль, как впрочем и любая другая, является источником страданий для человека.
Из нижеописанного, ты узнаешь проверенный и самый простой способ нейтрализации боли, любого происхождения, будь то физическая боль или эмоциональная…
Для чего нужна боль?
Для того, что бы избавится от беспокоящей тебя боли, необходимо понять ее функцию и происхождение.
Дело в том, что боль является сигналом организма или внутреннего органа о необходимости обратить на него свое внимание.
Возможно органу необходима твоя любовь и энергия. Органы, будучи отдельными и живыми сознаниями, требуют к себе внимания их хозяина, не меньше чем домашнее животное.
Боль создана для привлечения твоего внимания к больному участку тела.
|
| |
| |
